Bản thân việc hoàn thành một giải triathlon thông thường đã là một thử thách đáng gờm. Tuy nhiên, trên thế giới vẫn tồn tại những cuộc đua sinh ra để hành hạ con người.
Những giải đua này thách thức giới hạn thể chất và thần kinh bằng khoảng cách khủng khiếp. Khí hậu cực đoan và địa hình hiểm trở cũng là yếu tố then chốt. Từ vùng nước lạnh thấu xương của giải Norseman đến sự điên rồ vô tận của Deca Ultra Triathlon. Thậm chí dài gấp mấy lần cự ly Deca cũng có.
Nếu bạn đam mê vượt ngưỡng và có một tinh thần thép. Dưới đây là 12 thử thách tối thượng của thể thao sức bền.
(Thang điểm độ khó do tạp chí Triathlete đánh giá trên thang 10).
1. The Brutal Extreme Triathlon (Xứ Wales)
- Độ khó: 8/10
- Đặc điểm: Tên giải đấu nói lên tất cả – “Sự tàn bạo”.
- Điểm nhấn: Nếu cự ly IRONMAN chưa đủ làm bạn thỏa mãn. Giải này có định dạng Double Brutal (Gấp đôi IRONMAN, tổng 465km). Thậm chí, họ còn có Triple Brutal (Gấp ba lần). Bạn sẽ phải đạp xe xuyên đêm trong giá lạnh. Sau đó là chạy bộ leo lên đỉnh núi Snowdonia đầy sương mù. Thử thách này bào mòn ý chí đến cùng cực.
- Website
2. T24 XTREM (Pháp)
- Độ khó: 8/10
- Đặc điểm: Thay vì đua xem ai nhanh nhất, bạn sẽ đua với đồng hồ đếm ngược 24 giờ.
- Điểm nhấn: Trong 24 tiếng liên tục, bạn có 4 giờ bơi, 12 giờ đạp và 8 giờ chạy. Mục tiêu là tích lũy càng nhiều quãng đường càng tốt. Việc phải tự ép bản thân vận động liên tục rất khốc liệt. Nó là giải Triathlon cá nhân trong 1 ngày khắc nghiệt nhất.
- Website
3. AxTri – Aurlandsfjellet Xtreme (Na Uy)
- Độ khó: 7/10
- Đặc điểm: Sự tàn bạo của thiên nhiên Na Uy.
- Điểm nhấn: Bạn phải nhảy xuống vịnh nước đá Aurlandsfjord để bơi 1.9km. Kế tiếp là đường đạp xe 91km bào mòn sức. Tổng độ cao leo dốc (elevation gain) lên tới hơn 3.100 mét. Bài chạy cuối 20km tiếp tục bắt bạn leo thêm 1.100 mét. Thời tiết có thể đổi từ nắng sang bão tuyết trong vài phút.
- Website
4. Helvellyn Triathlon (Anh)
- Độ khó: 6/10
- Đặc điểm: Địa hình dốc gắt và phải dùng tay leo núi.
- Điểm nhấn: Đường đạp xe có những con dốc nghiêng tới 20%. Tuy nhiên, đường chạy địa hình mới là cơn ác mộng thực sự. Bạn phải chạy 14.5km đồi núi dốc đứng. Ở những kilomet cuối lên đỉnh núi Helvellyn, đường rất trơn trượt. VĐV bắt buộc phải dùng cả hai tay để bò lên vách đá.
- Website thông tin (web chính hiện chưa truy cập được)
5. Enduroman Arch to Arc (Anh – Pháp)
- Độ khó: 10/10
- Đặc điểm: Hành trình liên quốc gia siêu đắt đỏ. Suốt 20 năm qua, chỉ có 66 người hoàn thành.
- Điểm nhấn: Bạn sẽ chạy 128km từ tháp Marble Arch đến bờ biển Dover. Sau đó, bơi 33.8km băng qua eo biển Manche lạnh cóng sang Pháp. Cuối cùng là đạp xe 289km về đích tại Khải Hoàn Môn. Bạn phải tự thuê đội hậu cần với chi phí lên tới hơn 340 triệu VNĐ. (theo thời giá hôm nay)
- Website
6. The Deca Ultra Triathlon (Nhiều địa điểm)
- Độ khó: 10/10
- Đặc điểm: Sự vĩ đại không tưởng. Gấp 10 lần cự ly IRONMAN.
- Điểm nhấn: Bạn phải hoàn thành: Bơi 38km, Đạp xe 1.789km và Chạy bộ 421km. Có hai lựa chọn là thi đấu liên tục hoặc mỗi ngày một cự ly. Giới hạn thời gian tối đa để hoàn thành là 14 ngày. Đây là đỉnh cao thực sự của thế giới Ultra Triathlon. (p/s: vẫn còn có cự ly dài hơn Deca)
- Website (đang bảo trì, vài hôm nữa sẽ dô được)
7. Alpsman (Ý)
- Độ khó: 10/10
- Đặc điểm: Cuộc đua trong sương mù và bão tuyết.
- Điểm nhấn: Xuất phát bơi lúc 4h sáng không có phao bơi. Bạn định hướng bằng một chùm tia laser rọi từ bờ bên kia. Đường đạp xe leo dốc tới 4.100 mét. Đỉnh điểm là phần chạy bộ vượt núi cao 2.600 mét. Ở kilomet cuối, VĐV thường phải đi bộ giữa bão tuyết và sương mù.
- Website
8. Ultraman World Championship (Hawaii, Mỹ)
- Độ khó: 9/10
- Đặc điểm: Thi đấu Ultraman 3 ngày liên tiếp. Chỉ dành cho 40 VĐV được gửi thư mời.
- Điểm nhấn: Tổng quãng đường là 515km dưới cái nóng thiêu đốt. Ngày 1: Bơi 10km, Đạp 145km. Ngày 2: Đạp 276km vượt núi lửa. Ngày 3: Chạy bộ 84km (Gấp đôi Marathon). Giải đấu đề cao tinh thần gia đình, không bao giờ có tiền thưởng.
- Website
9. Norseman Xtreme Triathlon (Na Uy)
- Độ khó: 9/10
- Đặc điểm: Giải đua huyền thoại của thế giới Xtreme Triathlon.
- Điểm nhấn: Cuộc đua bắt đầu bằng việc nhảy từ phà xuống nước băng giá. Đường đạp xe đối mặt với gió giật, mưa và bão tuyết. Ở phần chạy bộ, bạn sẽ đụng độ Đồi Zombie dài 9.6km. Chỉ có 160 VĐV đến trạm kiểm soát sớm nhất mới được leo lên đỉnh.
- Website
10. IRONMAN Lanzarote, Wales, hoặc Malaysia
- Độ khó: 8/10
- Đặc điểm: Những đấu trường khắc nghiệt nhất thuộc hệ thống thương hiệu IRONMAN.
- Điểm nhấn:
- Lanzarote: Gió tạt ngang mạnh như bão, khiến VĐV đạp xe vô cùng khổ sở.
- Wales: Đường đạp chậm nhất năm 2024. Chạy bộ trong điều kiện mưa lạnh đặc trưng của xứ Wales.
- Giải IRONMAN Malaysia: Nóng hơn cả giải Vô địch Thế giới Kona. Nhiệt độ hơn 32 độ C kết hợp với độ ẩm đặc quánh. Đây là giải có thời gian hoàn thành trung bình chậm nhất hệ thống.
- Website
11. Patagonman (Chile)
- Độ khó: 8/10
- Đặc điểm: Cảnh sắc hùng vĩ nhưng cực kỳ hẻo lánh và hoang dã.
- Điểm nhấn: Bơi trong nước lạnh 10 độ C với đồ giữ nhiệt. Đường đạp 180km băng qua dải Andes với đường nhựa xen lẫn sỏi đá. Chạy bộ băng rừng, vượt thác nước. Bạn sẽ thi đấu giữa thiên nhiên cùng cá voi, sư tử biển và báo.
- Website
12. ICON Livingo Xtreme Triathlon (Ý)
- Độ khó: 10/10
- Đặc điểm: Bài kiểm tra leo núi cực đại.
- Điểm nhấn: Đường đạp xe có tổng độ cao leo dốc gần 4.900 mét. Bạn sẽ phải vượt qua đèo Stelvio với 47 khúc cua tay áo. Phần chạy bộ 42.2km là chạy địa hình (Trail) hoàn toàn. Đích đến nằm tại đỉnh núi cao 2.700 mét.
- Website
💡 Tâm Tư Của Coach Trần Đình Minh Anh
Danh sách này chắc chắn sẽ khiến nhiều VĐV phong trào cảm thấy ngợp. Tuy nhiên, nó minh chứng rằng ranh giới của sự chịu đựng thể chất và tinh thần là vô tận.
Để so sánh, các giải đấu như IRONMAN Vietnam ở Đà Nẵng có độ khó riêng. Thử thách chủ yếu đến từ cái nóng thiêu đốt và độ ẩm cực kỳ cao. Bù lại, địa hình đạp và chạy của chúng ta lại phẳng và an toàn hơn.
Bạn không nhất thiết phải đâm đầu vào những giải Xtreme Triathlon ngay lập tức. Hãy bắt đầu bằng cách chinh phục các giải trong nước. Rèn luyện chiến thuật dinh dưỡng, sự thích nghi nhiệt độ và tính kỷ luật.
Khi đã hoàn toàn làm chủ cự ly 70.3 hay IRONMAN, có thể nghĩ xa hơn nếu điều kiện thời gian và tài chính cho phép. Lúc này, rào cản thể chất thực chất chỉ là rào cản tâm lý.
Những đấu trường cực đại như cự ly ultra tại Châu Âu hay Xtreme ở Châu Mỹ luôn mở rộng cửa. Cảm giác vượt qua đêm đen, ảo giác và sự kiệt quệ hoàn toàn xứng đáng. Chúc bạn luôn có trải nghiệm đẹp với ba môn phối hợp, dù là ở cự ly nào!
-Nguồn tổng hợp từ bài viết của Brittany Vermee và Travis Mundell trên TriMag-
