TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Magie không chỉ là khoáng chất dùng để trị chứng chuột rút cơ bắp khi tập và thi đấu thể thao. Như marathon, ba môn phối hợp, IRONMAN… Ngày nay, …
Magnesium Glycinate Là Gì? Lợi Ích, Cách Dùng Và Những Ai Nên Uống Đọc tiếp
Dâu tây là một loại trái cây cực kỳ phổ biến. Chúng nổi bật với màu sắc rực rỡ và hương vị ngọt ngào. Trái cây này cũng là một …
6 Lợi Ích Sức Khỏe Tuyệt Vời Từ Dâu Tây Đọc tiếp
Nhiều người thường đổ lỗi tinh bột (carbs) là nguyên nhân gây viêm. Tuy nhiên, loại carbs bạn chọn mới là yếu tố quyết định. Các loại ngũ cốc nguyên …
4 Nguồn Tinh Bột Chống Viêm Tốt Nhất Giúp VĐV Phục Hồi Nhanh Đọc tiếp
IRONMAN 70.3 Phú Quốc sẽ diễn ra ngày 15/11/2026. Với địa hình bơi êm, đạp xe có dốc nhẹ (tổng khoảng 170m gain) và đường chạy phẳng. Đây là một …
Chiến Thuật Nạp Năng Lượng Tại IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2026 Đọc tiếp
Trái ngược với những trào lưu ăn kiêng khắt khe, không có một công thức duy nhất nào để ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm …
6 Thực Phẩm Nên Ăn Mỗi Ngày Theo Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đọc tiếp
Cơn sốt protein đã chính thức lan đến Mac and Cheese (mì ống phô mai) – món ăn an ủi tâm hồn quen thuộc. Các kệ hàng siêu thị hiện …
Mì Giàu Protein Có Thực Sự Tốt Hơn? Đánh Giá Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đọc tiếp
Bạn không cần phải sống khổ hạnh để duy trì một vóc dáng săn chắc. Bạn hoàn toàn có thể chinh phục các giải thể thao khắc nghiệt mà vẫn …
Tập IRONMAN Mà Vẫn Không Bỏ Đam Mê Bia Rượu Đọc tiếp
Nhiều người chơi ba môn phối hợp Triathlon thường chi hàng triệu VNĐ mỗi tháng cho các lọ vitamin tổng hợp. Họ tin rằng đây là cách nhanh nhất để …
8 Thực Phẩm Thay Thế Vitamin Tổng Hợp Cho Dân Tập IRONMAN Đọc tiếp
Thanh thực phẩm cung cấp đạm (protein bar) thường bị xếp vào nhóm thực phẩm siêu chế biến (ultra-processed). Trong nhiều năm, nhóm thực phẩm này bị coi là kẻ …
Chuyên Gia Harvard Giải Oan Cho Thanh Protein Bar Đọc tiếp
Protein giúp phục hồi cơ bắp sau các bài tập nặng (interval, tempo…) và các bài tập đạp dài, chạy dài cuối tuần. Nhiều VĐV đã bỏ qua vai trò …
Nạp Đủ Protein Từ Thực Phẩm Giúp VĐV IRONMAN Phục Hồi Nhanh Đọc tiếp