TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
“Hít vào. Thở ra. Lặp lại”. Mọi chuyện có đơn giản như vậy không? Trên cạn, hít thở là bản năng vô thức. Nhưng khi xuống nước, mọi thứ hoàn toàn đảo lộn. Trọng lực, lực nổi, sức cản của nước và chính cơ thể bạn dường như đang hợp sức lại. Chúng đẩy nước […]
Nếu chạy một lần một ngày là tốt, thì chạy hai lần (double-run) chắc chắn sẽ tốt hơn, đúng không? Chậm đã, mọi chuyện không hề đơn giản như vậy. Chuyên gia vật lý trị liệu Anh Bùi (USATF-certified coach) cho biết: “Đối với các VĐV cự ly Half Marathon hoặc Marathon, việc tập double-run […]
Chúng ta hãy nói thẳng điều này: Cắn răng chịu đựng đau đớn để tiếp tục chạy là một quyết định tồi tệ. Việc ép bản thân hoàn thành cuộc đua bất chấp chấn thương không hề khỏe mạnh hay đáng tự hào. Nó chỉ khiến cơ thể bạn tàn tạ hơn mà thôi. Tuy […]
Giới ba môn phối hợp triathlon chưa bao giờ thiếu những chuyên gia mạng. Bạn có thể dễ dàng nhận được vô vàn lời khuyên dinh dưỡng và nạp năng lượng từ bạn tập, các nhóm chat, hoặc các “KOL fitness” trên Tích-tốc. Đáng tiếc là, rất nhiều trong số đó chẳng mang lại lợi […]
Dù cùng là đạp xe, nhưng môn xe đạp đường trường road cycling và phần thi đạp xe trong thể thao ba môn phối hợp triathlon lại mang những đặc thù rất khác biệt. Bài viết này sẽ mổ xẻ những khác biệt cơ bản giữa hai bộ môn này, từ trang bị, sinh lý […]
Bạn vừa thấy người quen khoe tấm huy chương IRONMAN trên mạng xã hội facebook. Bạn muốn thử sức nhưng lại giật mình khi tìm hiểu về chi phí. Tại sao môn thể thao này lại ngốn tiền đến vậy? Thực tế, ba môn phối hợp triathlon là một cuộc chơi khá tốn kém cả […]
Các cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp như Uyên Linh Hà Lan hay Hà Duy Kiên làm gì sau khi rời sân tập? Erling Haaland đeo kính chống ánh sáng xanh vào buổi tối và dán băng dính miệng khi ngủ. Harry Kane rất quan tâm cuộc sống cá nhân sau giờ tập luyện và […]
Một bài đăng gần đây của Amy’s Foundation đã gây chấn động mạng xã hội. Họ chỉ đơn giản kêu gọi rằng: Gây nguy hiểm cho người đi xe đạp phải bị xử lý nghiêm trọng như tội lái xe khi say xỉn. Amy’s Foundation là một tổ chức an toàn giao thông uy tín […]
Nhà vô địch Olympic Alistair Brownlee tin rằng thể thao ba môn phối hợp (Triathlon) đang ở một vị thế cực kỳ vững mạnh. Tuy nhiên, anh cũng cảnh báo rằng sự hợp nhất quy mô lớn là điều cần thiết để duy trì thành công này. Môn thể thao Triathlon chính thức được đưa […]
Bạn có biết khoảng 23% người trưởng thành trên thế giới bị đau lưng dưới mãn tính? Thậm chí, 84% trong số chúng ta sẽ trải qua cơn đau này ít nhất một lần. Đau lưng dưới là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng giảm khả năng vận động. Khi đạp xe, người […]
