TRIATHLON
Xem tất cả
Nhịp Sinh Học Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Thành Tích Thi Triathlon
Nhịp sinh học (circadian rhythm) điều hòa giấc ngủ, sự tỉnh táo, nhiệt độ cơ thể và nội tiết tố. Giờ tập luyện, thói quen ngủ và lịch thi đấu …
DINH DƯỠNG
Xem tất cả
4 Nguồn Tinh Bột Chống Viêm Tốt Nhất Giúp VĐV Phục Hồi Nhanh
Nhiều người thường đổ lỗi tinh bột (carbs) là nguyên nhân gây viêm. Tuy nhiên, loại carbs bạn chọn mới là yếu tố quyết định. Các loại ngũ cốc nguyên …
BƠI
Xem tất cả
Hiện Tượng Bơi Sai Từa Lưa Khi Cơ Thể Kiệt Sức
Kỹ thuật bơi sải nói riêng, và bơi nói chung, thường bắt đầu vỡ vụn khi sự mệt mỏi xâm chiếm cơ bắp. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy phần …
ĐẠP
Xem tất cả
Kiểm Tra Gì Khi Ráp Lại Xe Đạp Trước Khi Thi IRONMAN
Sau khi lắp ráp lại xe đạp triathlon (do vận chuyển hoặc bảo dưỡng), bạn bắt buộc phải kiểm tra toàn bộ các bộ phận đã bị tháo rời hoặc …
CHẠY
Xem tất cả
Hướng Dẫn Điều Trị 15 Chấn Thương Chạy Bộ Phổ Biến Nhất
Chạy bộ mang lại vô vàn lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, nó cũng khiến cơ thể dễ gặp các chấn thương. Theo nghiên cứu năm 2021, ở mỗi bước …
TIPS
Xem tất cả Kiểm Tra Gì Khi Ráp Lại Xe Đạp Trước Khi Thi IRONMAN
Sau khi lắp ráp lại xe đạp triathlon (do vận chuyển hoặc bảo dưỡng), bạn bắt buộc phải kiểm tra toàn bộ các bộ phận đã bị tháo rời hoặc …
PODCAST
Xem tất cả
Chinh Phục IRONMAN Không Cần Coach
Chinh phục IRONMAN không cần huấn luyện viên? Video chia sẻ bí quyết để bạn có thể tự mình thực hiện điều đó một cách an toàn và thuận lợi, …
REVIEW / TECHNOLOGY
Xem tất cả
Đánh Giá Garmin Fenix 9 Pro: Siêu Phẩm Càng Thêm Hoàn Hảo
Kết luận nhanh: Chiếc đồng hồ xịn nhất của Garmin nay còn đỉnh hơn với viền Titanium, màn hình sáng rực, đa dạng kích thước và hệ thống bản đồ …
