TRIATHLON
Xem tất cả
Chọn Guồng Đạp Chuẩn Cho Các Cuộc Thi Triathlon
Guồng đạp (Cadence) lý tưởng trong Triathlon là số vòng tua giúp bạn duy trì công suất mục tiêu một cách thoải mái nhất mà không làm đôi chân kiệt …
DINH DƯỠNG
Xem tất cả
6 Thực Phẩm Nên Ăn Mỗi Ngày Theo Chuyên Gia Dinh Dưỡng
Trái ngược với những trào lưu ăn kiêng khắt khe, không có một công thức duy nhất nào để ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm …
BƠI
Xem tất cả
Tập Bơi Nhiều Có Giúp Bạn Thi Đấu Triathlon Tốt Hơn?
Bơi nhiều hơn chắc chắn sẽ cải thiện thành tích triathlon. Tuy nhiên, mỗi buổi tập phải có mục đích rõ ràng. Cơ thể bạn cũng cần đủ thời gian …
ĐẠP
Xem tất cả Chọn Guồng Đạp Chuẩn Cho Các Cuộc Thi Triathlon
Guồng đạp (Cadence) lý tưởng trong Triathlon là số vòng tua giúp bạn duy trì công suất mục tiêu một cách thoải mái nhất mà không làm đôi chân kiệt …
CHẠY
Xem tất cả
Chạy Và Tập Sức Mạnh Cùng Ngày: Tập Gì Trước Để Tối Ưu Hiệu Suất?
Nhiều người nghĩ cứ chạy lúc nào rảnh và tập sức mạnh khi có hứng là xong. Nhưng thực tế, thứ tự bài tập quyết định tất cả. Nếu làm …
TIPS
Xem tất cả
Hiểu Đúng Về Hội Chứng Tập Quá Sức Và Quá Tải Tạm Thời Ở VĐV Phong Trào
Bạn đang ở giữa hoặc cuối mùa giải tập luyện ba môn phối hợp. Ví dụ, chuẩn bị thi IRONMAN 70.3 Phú Quốc tháng 11. Bạn cảm thấy kiệt sức. …
PODCAST
Xem tất cả
Chinh Phục IRONMAN Không Cần Coach
Chinh phục IRONMAN không cần huấn luyện viên? Video chia sẻ bí quyết để bạn có thể tự mình thực hiện điều đó một cách an toàn và thuận lợi, …
REVIEW / TECHNOLOGY
Xem tất cả
Đánh Giá Garmin Fenix 9 Pro: Siêu Phẩm Càng Thêm Hoàn Hảo
Kết luận nhanh: Chiếc đồng hồ xịn nhất của Garmin nay còn đỉnh hơn với viền Titanium, màn hình sáng rực, đa dạng kích thước và hệ thống bản đồ …
