Chúng ta nên ăn và làm gìgì sau tập/race sức bền như chạy bộ, ba môn phối hợp…
Series video được tài trợ bởi PILLAR Performance Vietnam
– Website: https://pillarperformance.vn/
– facebook fanpage: / pillarperformancevn
00:15 – Giới thiệu
02:22 – Giới thiệu race đường dài/rất dài
07:48 – Dinh Dưỡng
12:41 – Hồi phục nhóm Cơ, Xương, Khớp
13:50 – Hồi phục bề mặt nhóm cơ
14:56 – Hồi phục thần kinh và tâm lý
16:33 – Hồi phục thần kinh cơ
17:25 – Hồi phục tích cực
18:29 – Hồi phục bị động
Cám ơn các anh chị lắng nghe và ủng hộ 😀
