TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Sự tiến bộ trong bơi lội không chỉ đo bằng tốc độ. Nhiều VĐV thường chỉ nhìn vào thời gian hoàn thành để đánh giá bản thân. Tuy nhiên, sự …
Dấu Hiệu Nhận Biết Kỹ Năng Bơi Của Bạn Đang Tiến Bộ Đọc tiếp
Kỹ thuật bơi sải nói riêng, và bơi nói chung, thường bắt đầu vỡ vụn khi sự mệt mỏi xâm chiếm cơ bắp. Bạn sẽ dễ dàng nhận thấy phần …
Hiện Tượng Bơi Sai Từa Lưa Khi Cơ Thể Kiệt Sức Đọc tiếp
Chuyển từ hồ bơi ra vùng nước mở (open water – ao, hồ, sông, biển, kênh…) là một thử thách lớn. Bạn sẽ cảm thấy như đang chơi một môn …
3 Khác Biệt Giữa Bơi Hồ Và Bơi Vùng Nước Mở Đọc tiếp
Bơi nhiều hơn chắc chắn sẽ cải thiện thành tích triathlon. Tuy nhiên, mỗi buổi tập phải có mục đích rõ ràng. Cơ thể bạn cũng cần đủ thời gian …
Tập Bơi Nhiều Có Giúp Bạn Thi Đấu Triathlon Tốt Hơn? Đọc tiếp
VĐV ba môn phối hợp thường xuyên luyện tập các bài brick kết hợp đạp xe và chạy bộ. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua bài tập chuyển trạng …
Bài Thực Hành Chuyển Tiếp Bơi Qua Đạp Trong Triathlon Đọc tiếp
Nhiều người tin rằng nhẹ cân hơn sẽ giúp thi đấu IRONMAN dễ dàng hơn. Nhưng sự thật là: Giảm cân không tự động làm bạn nhanh hơn. Trọng lượng …
Nhẹ Cân Hơn Có Giúp Bạn Bơi Đạp Chạy Nhanh Hơn? Đọc tiếp
Cảm giác uể oải giữa mùa giải là điều cực kỳ dễ đoán. Hoặc khi bạn đang trong giáo án IRONMAN nhiều tháng. Bạn thuộc lòng bài bơi trước cả …
Bài Bổ Trợ Bơi Đạp Chạy Giúp Bạn Không Chán Và Tăng Thành Tích Đọc tiếp
Bơi open water = bơi ở vùng nước mở (ao, hồ, sông, biển, kênh đào…) tại các giải Triathlon, IRONMAN, Aquathlon hoặc thuần bơi như Oceanman. Hãy tưởng tượng bạn …
Vượt Qua Nỗi Sợ Bơi Biển Khi Tham Gia Triathlon Đọc tiếp
“Hít vào. Thở ra. Lặp lại”. Mọi chuyện có đơn giản như vậy không? Trên cạn, hít thở là bản năng vô thức. Nhưng khi xuống nước, mọi thứ hoàn …
Bí Quyết Kiểm Soát Nhịp Thở Khi Bơi Sải Dành Cho Người Mới Đọc tiếp
Nhiều người nghĩ rằng bơi lâu không mệt là do thể lực. Hoặc họ nghĩ là do dung tích phổi lớn. Nhưng sự thật không hoàn toàn như vậy. Tâm …
Giải Mã Tâm Lý Của Người Bơi Đường Dài Không Bao Giờ Mệt Đọc tiếp