TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Sốc hông (xóc hông) khi đạp xe mang lại cảm giác đau nhói, co thắt đột ngột ở ngay dưới xương sườn. Triệu chứng này phổ biến ở môn chạy …
Nguyên Nhân Gây Sốc Hông Khi Đạp Xe Và Cách Khắc Phục Nhanh Đọc tiếp
Sau khi lắp ráp lại xe đạp triathlon (do vận chuyển hoặc bảo dưỡng), bạn bắt buộc phải kiểm tra toàn bộ các bộ phận đã bị tháo rời hoặc …
Kiểm Tra Gì Khi Ráp Lại Xe Đạp Trước Khi Thi IRONMAN Đọc tiếp
Nhịp sinh học (circadian rhythm) điều hòa giấc ngủ, sự tỉnh táo, nhiệt độ cơ thể và nội tiết tố. Giờ tập luyện, thói quen ngủ và lịch thi đấu …
Nhịp Sinh Học Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Thành Tích Thi Triathlon Đọc tiếp
Lựa chọn giữa việc tự mang nước hay phụ thuộc vào trạm tiếp nước của BTC phụ thuộc vào cự ly, thời tiết và nhu cầu cá nhân. Việc tự …
Tự Mang Nước Hay Sử Dụng Trạm Tiếp Nước Khi Thi IRONMAN Triathlon? Đọc tiếp
Nhiều VĐV thường gọi hòn đảo Kona bằng một cái tên huyền thoại. Là địa điểm tổ chức Giải VĐTG IRONMAN. Nơi đây có những con dốc núi lửa, nắng …
Khám Phá Tâm Trí Solveig Lovseth: Nữ VĐV IRONMAN Khỏe Nhất Hành Tinh Đọc tiếp
Hệ thống bình nước gắn sau yên là trang bị nhiều người sử dụng trong các giải đua triathlon và IRONMAN. Thiết kế này tối ưu khí động học hơn …
Cách Ngăn Bình Nước Bị Văng Khỏi Gọng Xe Đạp Triathlon Đọc tiếp
IRONMAN 70.3 Phú Quốc sẽ diễn ra ngày 15/11/2026. Với địa hình bơi êm, đạp xe có dốc nhẹ (tổng khoảng 170m gain) và đường chạy phẳng. Đây là một …
Chiến Thuật Nạp Năng Lượng Tại IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2026 Đọc tiếp
Chuột rút bắp chân trong IRONMAN thường xuất hiện khi cơ bắp quá mệt mỏi sau phần bơi và đạp xe. Hiện tượng co thắt cơ đột ngột này khiến …
Chuột Rút Bắp Chân Khi Chạy Trong IRONMAN Và Cách Khắc Phục Đọc tiếp
Bạn đang ở giữa hoặc cuối mùa giải tập luyện ba môn phối hợp. Ví dụ, chuẩn bị thi IRONMAN 70.3 Phú Quốc tháng 11. Bạn cảm thấy kiệt sức. …
Hiểu Đúng Về Hội Chứng Tập Quá Sức Và Quá Tải Tạm Thời Ở VĐV Phong Trào Đọc tiếp
Bạn không cần phải sống khổ hạnh để duy trì một vóc dáng săn chắc. Bạn hoàn toàn có thể chinh phục các giải thể thao khắc nghiệt mà vẫn …
Tập IRONMAN Mà Vẫn Không Bỏ Đam Mê Bia Rượu Đọc tiếp