Sự Thật Về Chạy Bộ Không Gây Hại Đầu Gối
Chạy bộ luôn bị gắn mác là nguyên nhân hàng đầu gây hỏng khớp gối. Sự thật có đúng như vậy? Dựa trên các nghiên cứu y khoa mới nhất, …
Sự Thật Về Chạy Bộ Không Gây Hại Đầu Gối Đọc tiếpCHẠY
Lợi Ích Bất Ngờ Cho Chỉ Số VO₂ Max Khi Chạy Bộ Trên Cát Bãi Biển
Nếu bạn sống ở thành phố biển, việc chạy bộ trên bãi cát bờ biển cũng hiếm khi nằm trong lịch tập hàng ngày. Còn nếu có dịp đi du …
Lợi Ích Bất Ngờ Cho Chỉ Số VO₂ Max Khi Chạy Bộ Trên Cát Bãi Biển Đọc tiếp
Nhẹ Cân Hơn Có Giúp Bạn Bơi Đạp Chạy Nhanh Hơn?
Nhiều người tin rằng nhẹ cân hơn sẽ giúp thi đấu IRONMAN dễ dàng hơn. Nhưng sự thật là: Giảm cân không tự động làm bạn nhanh hơn. Trọng lượng …
Nhẹ Cân Hơn Có Giúp Bạn Bơi Đạp Chạy Nhanh Hơn? Đọc tiếp
Bài Bổ Trợ Bơi Đạp Chạy Giúp Bạn Không Chán Và Tăng Thành Tích
Cảm giác uể oải giữa mùa giải là điều cực kỳ dễ đoán. Hoặc khi bạn đang trong giáo án IRONMAN nhiều tháng. Bạn thuộc lòng bài bơi trước cả …
Bài Bổ Trợ Bơi Đạp Chạy Giúp Bạn Không Chán Và Tăng Thành Tích Đọc tiếp
Siêu Giày Chạy Bộ Nào Nhanh Nhất Giải VĐTG IM703 2026
Giải IRONMAN 70.3 Vô địch Thế giới 2026 chứng kiến sự áp đảo của On và Asics trên bảng xếp hạng. Đặc biệt, mẫu giày On Cloudboom Strike 2 xuất …
Siêu Giày Chạy Bộ Nào Nhanh Nhất Giải VĐTG IM703 2026 Đọc tiếp
Tại Sao Vận Động Mạnh Dễ Khiến Bạn Đau Bụng?
Mới đây, một nữ VĐV Hyrox người Úc đã tạo ra làn sóng tranh cãi lớn. Cô vẫn kiên quyết thi đấu dù bị tiêu chảy không kiểm soát ngay …
Tại Sao Vận Động Mạnh Dễ Khiến Bạn Đau Bụng? Đọc tiếp
Khi Cuộc Sống Quá Bận Rộn Và Bạn Vẫn Muốn Tập Chạy
Mọi runner đều mong muốn hoàn thành trọn vẹn giáo án mỗi khi ra đường chạy. Tuy nhiên, thực tế luôn tồn tại những ngày bạn quá bận, cảm thấy …
Khi Cuộc Sống Quá Bận Rộn Và Bạn Vẫn Muốn Tập Chạy Đọc tiếp
8 Bí Quyết Cải Thiện Kinh Tế Học Chạy Bộ Để Phá Kỷ Lục Cá Nhân
“Running Economy” – Kinh tế học chạy bộ. Dịch sát nghĩa tiếng Anh nghe hơi khó hiểu. Nôm na nó là Hiệu suất chạy bộ. Khi nói về cách chạy …
8 Bí Quyết Cải Thiện Kinh Tế Học Chạy Bộ Để Phá Kỷ Lục Cá Nhân Đọc tiếp
Cải Thiện Khối Lượng Mileage Nhờ Chạy Hai Lần Một Ngày
Nếu chạy một lần một ngày là tốt, thì chạy hai lần (double-run) chắc chắn sẽ tốt hơn, đúng không? Chậm đã, mọi chuyện không hề đơn giản như vậy. …
Cải Thiện Khối Lượng Mileage Nhờ Chạy Hai Lần Một Ngày Đọc tiếp
Vì Sao Chịu Đựng Chấn Thương Khi Chạy Bộ Lại Cực Kỳ Nguy Hiểm?
Chúng ta hãy nói thẳng điều này: Cắn răng chịu đựng đau đớn để tiếp tục chạy là một quyết định tồi tệ. Việc ép bản thân hoàn thành cuộc …
Vì Sao Chịu Đựng Chấn Thương Khi Chạy Bộ Lại Cực Kỳ Nguy Hiểm? Đọc tiếp