TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Nếu bạn cảm thấy những bước chạy ngày càng rệu rã khi cự ly tăng lên, cơ mông yếu có thể là thủ phạm chính. Cơ mông đóng vai trò …
5 Dấu Hiệu Bạn Bị Yếu Cơ Mông Và Cách Cải Thiện Để Chạy Nhanh Hơn Đọc tiếp
Sự mệt mỏi về mặt tâm lý và stress có thể dễ dàng đánh gục bạn. Dù cho bạn vẫn đang chăm chỉ tích lũy cự ly chạy mỗi ngày. …
Ảnh Hưởng Của Stress Đến Chạy Bộ Và 5 Cách Khắc Phục Đọc tiếp
Những việc bạn làm trong ngày nghỉ chạy cực kỳ quan trọng. Nó có thể hỗ trợ mục tiêu hoặc cản trở sự tiến bộ của bạn. Nghỉ ngơi giúp …
3 Thói Quen Sai Lầm Trong Ngày Khiến Bạn Chạy Dở Hơn Đọc tiếp
1. Asics Metaspeed Sky Tokyo – Tổng thể tốt nhất Đôi giày này mang lại cảm giác choáng ngợp ngay khi đập hộp. Phối màu đỏ đen vô cùng bắt …
Top 8 Đôi Giày Chạy Bộ Đế Carbon Tốt Nhất Năm 2026 Đọc tiếp
Mỗi ngày mới luôn mang đến những thử thách và kiểm tra sự bền bỉ của chúng ta. Căng thẳng (stress) thường xuất hiện khi ta phải bước ra khỏi …
4 Lý Do Chạy Bộ Là Liều Thuốc Tinh Thần Đánh Bay Stress Đọc tiếp
Khi nhắc đến dinh dưỡng chạy bộ, tinh bột (carbs) và đạm (protein) thường chiếm trọn sự chú ý. Tuy nhiên, canxi cũng là một dưỡng chất đóng vai trò …
Canxi Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Hiệu Suất Và Khả Năng Phục Hồi Khi Chạy Bộ? Đọc tiếp
Larry Rutledge bắt đầu hành trình chạy bộ cách đây gần 40 năm. Ngoài vô số huy chương, ông còn tích lũy được những kinh nghiệm vô giá. Đáng kinh …
Lão Tướng 71 Tuổi Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chạy 260 Giải Marathon Không Chấn Thương và Không Bỏ Cuộc Đọc tiếp
Năm 1992, một bài báo trên tạp chí Nature đưa ra dự đoán táo bạo. Họ cho rằng khoảng cách thành tích chạy bộ giữa nam và nữ sẽ dần …
Phụ Nữ Chống Mệt Mỏi Tốt Hơn Nam Giới Khi Chạy Dài và Siêu Dài Đọc tiếp
Bạn có bao giờ thấy xây xẩm mặt mày khi đang ngồi sofa rồi đứng dậy? Cảm giác chóng mặt bất ngờ này được gọi là Hội chứng không dung …
Tại Sao Runner Hay Bị Chóng Mặt Khi Đứng Dậy Đột Ngột Đọc tiếp
Tập thể dục luôn mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Nhưng ô nhiễm không khí thì hoàn toàn ngược lại. Vậy điều gì sẽ xảy ra khi …
Có Nên Tập Thể Thao Khi Không Khí Ô Nhiễm? Đọc tiếp