Nhịp Tim Tăng Khi Bạn Hạ Thấp Tay Nghỉ Quá Mức
Việc hạ thấp vị trí của aerobar (tay nghỉ khí động học) giúp giảm lực cản gió đáng kể, nhưng tư thế đạp xe quá chúi này thường làm tăng áp lực sinh lý do thay đổi sự kích hoạt cơ bắp và hạn chế hô hấp. Hãy cùng phân tích dưới góc độ khoa […]
Đạp Xe Ảnh Hưởng Đến Chỉ Số Chạy Bộ Của Bạn Như Thế Nào?
Khi Alistair Brownlee giành huy chương vàng Olympic Rio 2016, anh hoàn thành 10km chạy bộ chỉ trong 31 phút 09 giây. Gwen Jorgensen vô địch giải nữ với thời gian chạy là 34 phút 09 giây. Cả hai đều phô diễn một tư thế chạy bộ hoàn hảo. Đó là đẳng cấp mà chúng […]
Tình Dục Có Thực Sự Phá Hỏng Ngày Thi Đấu? Khoa Học Nói Gì?
Quan niệm cũ cho rằng: Hãy kiêng quan hệ tình dục đêm trước ngày thi. Nếu không, bạn sẽ có một cuộc đua tồi tệ. Lời đồn này có đúng không? Chúng tôi sẽ điều tra làm rõ. Chúng ta đều có những ngày thi đấu không như ý. Có ba nguyên nhân chính gây […]
Nên Đạp Xe Trong Nhà Hay Ngoài Trời?
Cuộc tranh luận giữa việc đạp xe trong nhà (indoor) và ngoài trời (outdoor) không còn phụ thuộc vào yếu tố mùa màng hay thời tiết. Với sự phát triển của các nền tảng thực tế ảo, các thiết bị đạp xe thông minh (smart trainer) và phương pháp tập luyện dựa trên dữ liệu, […]
Top 9 Ứng Dụng Đạp Xe Trong Nhà Tốt Nhất 2026
Chúng tôi phân tích chi tiết các nền tảng và ứng dụng đạp xe trong nhà (indoor cycling) tốt nhất hiện nay để giúp bạn có một quá trình chuẩn bị hoàn hảo cho mùa giải mới. Đạp xe trong nhà đã tiến một bước rất dài trong thập kỷ qua. Chúng ta đã đi […]
Làm Sao Để Không “Toang” Phần Đạp Xe Tại IRONMAN 70.3 Đà Nẵng 2025?
Từ lo lắng đến chủ động: Hướng dẫn chi tiết giúp bạn hoàn thành phần đạp xe đúng thời gian quy định – ngay cả khi thời tiết Đà Nẵng nắng nóng cháy da và có gió ngược. 1. Vì Sao Phần Đạp Xe Có Giới Hạn Thời Gian? Nếu bạn mới thi đấu hoặc […]
Đau Đầu Gối Khi Đạp Xe: 4 Nguyên Nhân Thường Gặp Và Cách Khắc Phục
Bạn bị đau đầu gối phía trước mỗi khi đạp xe? Đừng chủ quan! Đây là một trong những chấn thương phổ biến nhất mà cả dân nghiệp dư lẫn dân chuyên ba môn phối hợp thường gặp phải. Nếu không xử lý đúng cách, bạn có thể phải dừng tập luyện dài ngày đấy. […]
Race Recap VNG Ironman 70.3 Vietnam 8/5/2022
Sáng 8/5/2022 – Ngày của Mẹ Đà Nẵng Trời âm u. Lần đầu tiên sau 5 mùa có mặt tại giải Ironman 70.3 Vietnam mỗi đầu tháng 5. Trời Đà Nẵng âm u. Biển động nhẹ. Không nóng. Dù sao cũng tốt hơn mấy ngày trước. Và được đua đủ ba phần thi bơi – […]