TIPS Archives - Trang 11 trên 11

Bạn có bao giờ mơ ước: Tập luyện ít hơn, nhưng lại tiến bộ nhanh hơn? Tin vui là điều này hoàn toàn khả thi — và “chìa khóa bí …

Gợi ý giảm cân bằng hình thức chạy bộ. 00:16 – Giới thiệu 02:49 – Tại sao là chạy bộ? 09:39 – Nguyên lý giảm cân 16:06 – Chuyển hóa …

Cải thiện giấc ngủ có thể mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe và quá trình tập luyện của mọi người. Đặc biệt là với những ai …

Những lỗi nạp nhiên liệu phổ biến này có thể khiến mọi người chậm lại và đạt kết quả dưới mức mong muốn. Cho dù anh/chị là người dày dạn …

Kể cả khi bạn là người chạy lâu năm, việc dành 10-20 phút, mỗi tuần hai đến ba lần, tập trung vào cải thiện form/dáng chạy bộ vẫn rất cần …

Chuẩn bị trước vẫn tốt hơn là không chuẩn bị gì! Giải đấu được mong chờ nhất của dân triathlete (ba môn phối hợp) Việt Nam sắp diễn ra vào …

Áp dụng với thi đấu ba môn phối hợp, gồm các cự li: Olympic, Half Ironman, Ironman… Kết quả nhận được gồm: số calorie tiêu hao, số calorie cần nạp …

Áp dụng với tất cả hình thức chạy bộ, bao gồm chạy road >2h30 và chạy trail >21km. Kết quả nhận được gồm: số calorie tiêu hao, số calorie cần …