TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Những sai lầm trong việc phân phối sức (pacing) có thể phá hỏng một giải đấu chớp nhoáng. HLV triathlon sẽ giải thích những điều bạn đang làm sai và …
Những Sai Lầm Phân Phối Sức Phổ Biến Trong IRONMAN (Và Cách Phòng Tránh) Đọc tiếp
Nhìn bề ngoài, chúng ta thường lầm tưởng cuộc sống của mọi triathlete chuyên nghiệp (Pro) đều giống nhau – những “siêu nhân” làm những việc phi thường ngày này …
Một Ngày Của 4 Triathlete Pro Hướng Tới Giải 70.3 Oceanside Đọc tiếp
Khó ngủ vào đêm trước một giải chạy lớn là thử thách vô cùng phổ biến đối với nhiều VĐV. Thậm chí, việc bạn trằn trọc nhiều ngày, hoặc nhiều …
Mất Ngủ Trước Ngày Đua Quan Trọng? Đọc tiếp
Sự hồi hộp, phấn khích xen lẫn những hoài nghi về bản thân – bạn không hề đơn độc. Dưới đây là những lời khuyên thiết yếu nhất từ một …
Lần Đầu Chơi Triathlon: 10 Điều Bạn Cần Biết Trước Khi Ra Trận Đọc tiếp
Nhiều vận động viên (VĐV) chắc chắn không còn xa lạ với cảm giác này: một khối cơ căng cứng bắt đầu hình thành dưới da, thường ở gân kheo …
Phân Tích Cơ Chế Sinh Lý Của Hiện Tượng Chuột Rút Ở VĐV Sức Bền Đọc tiếp
VĐV phong trào (age-grouper) thường có xu hướng “sao chép” đồ nghề của các Pro (VĐV chuyên nghiệp) với hy vọng dùng tiền mua tốc độ. Tuy nhiên, dưới góc …
Cảnh Báo: 5 Món Đồ Triathlon Của Pro Có Thể Kéo Tụt Thành Tích Của Bạn Đọc tiếp
99% là không! Đừng để vi khuẩn phá hỏng buổi tập hoặc cuộc thi của bạn – hãy đọc kỹ hướng dẫn vệ sinh bình nước dưới đây để luôn …
Bình Nước Xe Đạp Của Bạn Có Sạch Không? Đọc tiếp
Tui chưa từng núp gió! Tui là một người tự hào khẳng định bản thân chưa bao giờ vi phạm luật núp gió của BTC IRONMAN. Từ năm đầu tiên …
Vấn Nạn Núp Gió Trong Các Cuộc Thi IRONMAN Đọc tiếp
Bí quyết tính toán – luyện tập – điều chỉnh nhịp tim để về đích đúng thời gian, bất chấp nắng nóng miền Trung. Ngày 11/5/2025, hàng ngàn vận động …
Làm Sao Để Hoàn Thành Tốt Phần Chạy Tại Ironman 70.3 Đà Nẵng? Đọc tiếp
Từ lo lắng đến chủ động: Hướng dẫn chi tiết giúp bạn hoàn thành phần đạp xe đúng thời gian quy định – ngay cả khi thời tiết Đà Nẵng …
Làm Sao Để Không “Toang” Phần Đạp Xe Tại IRONMAN 70.3 Đà Nẵng 2025? Đọc tiếp