Hướng Dẫn Đọc Hiểu Dữ Liệu Đạp Xe
Hướng dẫn cơ bản đọc chỉ số kết quả đạp xe, case study là cự ly 90km tại IRONMAN 70.3 Danang năm 2026. Phân tích số liệu là cách tốt …
Hướng Dẫn Đọc Hiểu Dữ Liệu Đạp Xe Đọc tiếpTIPS
Gợi Ý Cách Tránh Hoảng Loạn Khi Bơi Biển
Bơi trong hồ bơi là một chuyện. Bơi ngoài biển rộng lại là chuyện hoàn toàn khác. Bạn phải đối mặt với dòng chảy mạnh. Tầm nhìn dưới nước rất …
Gợi Ý Cách Tránh Hoảng Loạn Khi Bơi Biển Đọc tiếp
VO2 Max Là Gì? Có Thực Sự Là Thước Đo Thể Lực Quan Trọng Không?
Đầu năm nay, triathlete người Na Uy Kristian Blummenfelt đã tạo ra một cơn sốt khi khoe chỉ số VO2 Max đạt mức không tưởng: 101.1 mL/min/kg. Con số này …
VO2 Max Là Gì? Có Thực Sự Là Thước Đo Thể Lực Quan Trọng Không? Đọc tiếp
Bí Quyết Cải Thiện Thành Tích IRONMAN Mùa Tiếp Theo
Mùa IRONMAN Vietnam và IRONMAN 70.3 Danang của bạn thế nào? Chắc chắn có những điều bạn chưa hài lòng và muốn cải thiện. Đừng lo, bạn không hề cô …
Bí Quyết Cải Thiện Thành Tích IRONMAN Mùa Tiếp Theo Đọc tiếp
Tại Sao Triathlete Liên Tục Đốt Tiền Mua Đồ
Triathlon (ba môn phối hợp) không hề là một môn thể thao rẻ tiền. Từ giày chạy, bánh xe carbon, bộ đồ trisuit cho đến chiếc bơm xe. Các VĐV …
Tại Sao Triathlete Liên Tục Đốt Tiền Mua Đồ Đọc tiếp
Hướng Dẫn Load Carbs Các Cự Ly Triathlon Khác Nhau
Nạp carbs (carbs loading) là chiến thuật tăng lượng carbohydrate trước ngày đua. Mục tiêu là lấp đầy kho dự trữ glycogen trong cơ bắp và gan. Với VĐV ba …
Hướng Dẫn Load Carbs Các Cự Ly Triathlon Khác Nhau Đọc tiếp
15 Sai Lầm Dùng Đồ Mới Mà Newbie Cần Tránh
Đồ nghề (gear) phù hợp giúp bạn thoải mái và tự tin hơn. Nhưng nhiều người mới (newbie) chơi ba môn phối hợp (triathlon) lại mắc những sai lầm tốn …
15 Sai Lầm Dùng Đồ Mới Mà Newbie Cần Tránh Đọc tiếp
10 Điều Cần Biết Trước Giải IRONMAN 70.3 Đầu Tiên
Hướng tới IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2026. Đăng ký giải ba môn phối hợp đầu tiên luôn mang lại sự phấn khích. Tuy nhiên, nó cũng đi kèm một chút …
10 Điều Cần Biết Trước Giải IRONMAN 70.3 Đầu Tiên Đọc tiếp
Huấn Luyện Dạ Dày Nạp Nhiều Carbs Cho Dân IRONMAN Triathlon
Từ lâu, chúng ta đã biết carbohydrate (carbs) là nhiên liệu quan trọng nhất cho thể thao sức bền. Gần đây, cuộc cách mạng carbohydrate đang diễn ra mạnh mẽ. …
Huấn Luyện Dạ Dày Nạp Nhiều Carbs Cho Dân IRONMAN Triathlon Đọc tiếp
Bí Quyết Gắn Bó 30 Năm Với Triathlon Từ Các Bô Lão
“Nghỉ ngơi không phải là phần thưởng cho việc đã cày cuốc hết sức, cũng không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Đó là cơ hội để cơ …
Bí Quyết Gắn Bó 30 Năm Với Triathlon Từ Các Bô Lão Đọc tiếp