TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Đây là câu chuyện truyền cảm hứng về McKenzie Wells. Cô là một trọng tài chấm điểm golf thuộc hệ thống PGA. Cô phải đi công tác đến 200 ngày …
Bí Quyết Tập IRONMAN 70.3 Khi Đi Công Tác 200 Ngày Mỗi Năm Đọc tiếp
Triathlon (ba môn phối hợp) là sự kết hợp liên tiếp giữa bơi, đạp xe và chạy bộ. Khi nhìn vào danh sách, bạn sẽ thấy rất nhiều cự ly …
Tổng Hợp Các Cự Ly Triathlon: Từ Sprint Đến Ultra (Đâu Là Lựa Chọn Của Bạn?) Đọc tiếp
Bạn khao khát chinh phục cự ly IRONMAN 70.3 dưới 6 giờ (Sub6)? Đây là một mục tiêu tham vọng nhưng hoàn toàn khả thi. Giáo án này sẽ giúp …
Giáo Án Chinh Phục Sub6 IRONMAN 70.3 Đọc tiếp
Chuyển tiếp từ đạp xe sang chạy bộ (T2) là một trong những thử thách độc đáo nhất của ba môn phối hợp triathlon. Đây cũng là kỹ năng thiết …
Tại Sao Bài Tập Brick Lại Quan Trọng Hơn Bạn Nghĩ Đọc tiếp
Ngày đua đang đến rất gần. Nếu bơi lội không phải là thế mạnh, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy lo lắng. Nếu bạn đạp xe và chạy bộ tốt, …
3 Mẹo Cải Thiện Tốc Độ Bơi Trước Ngày Đua IRONMAN Đọc tiếp
Thoạt nhìn, ba môn phối hợp IRONMAN và chạy siêu địa hình (ultra trail) là một cặp bài trùng. Cả hai đều đòi hỏi sức bền, tinh thần và kỷ …
Cẩm Nang Cân Bằng Tập Luyện IRONMAN Và Chạy Ultra Trail Đọc tiếp
Mở màn mùa giải 2026, Kristian Blummenfelt (nhà vô địch Olympic) đã tạo ra một cú sốc lớn. Dù sức khỏe không tốt tại IRONMAN New Zealand, anh vẫn lội …
Kinh Nghiệm Thi IRONMAN Liên Tục Nhiều Tuần (Back-to-Back Races) Đọc tiếp
Mùa IRONMAN Vietnam và IRONMAN 70.3 Danang của bạn thế nào? Chắc chắn có những điều bạn chưa hài lòng và muốn cải thiện. Đừng lo, bạn không hề cô …
Bí Quyết Cải Thiện Thành Tích IRONMAN Mùa Tiếp Theo Đọc tiếp
Nạp carbs (carbs loading) là chiến thuật tăng lượng carbohydrate trước ngày đua. Mục tiêu là lấp đầy kho dự trữ glycogen trong cơ bắp và gan. Với VĐV ba …
Hướng Dẫn Load Carbs Các Cự Ly Triathlon Khác Nhau Đọc tiếp
Đồ nghề (gear) phù hợp giúp bạn thoải mái và tự tin hơn. Nhưng nhiều người mới (newbie) chơi ba môn phối hợp (triathlon) lại mắc những sai lầm tốn …
15 Sai Lầm Dùng Đồ Mới Mà Newbie Cần Tránh Đọc tiếp