TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Bạn không cần phải cắm mặt tập 5 tiếng mỗi ngày để trở thành một triathlete nhanh hơn. Đã bao giờ bạn tặc lưỡi: “Giá như mình có thêm vài …
20 Phút Đạp Interval Tốt Hơn 2 Giờ Đạp Xe Lạc Trôi Rất Nhiều Đọc tiếp
Về bản chất, cốt lõi của triathlon (ba môn phối hợp) vẫn không hề thay đổi qua năm tháng. Nó vẫn là hành trình Bơi – Đạp – Chạy. Tuy …
Triathlon Ba Môn Phối Hợp 42 Năm Trước Trông Như Thế Nào Đọc tiếp
Sam Laidlow vừa phá vỡ kỷ lục thế giới cự ly iron-distance tại giải Challenge Roth. Hãy cùng khám phá chiến thuật sắc bén và sự thật đằng sau chiến …
Giải Mã Kỷ Lục 7:21:04 Của Sam Laidlow: Khí Động Học, Bản Lĩnh Và Ranh Giới Tột Cùng Của Nỗi Đau Đọc tiếp
Đua IRONMAN, triathlon dưới trời nóng cần nhiều hơn là nền tảng thể lực. Việc điều chỉnh tốc độ và dinh dưỡng rất quan trọng. Nhận biết dấu hiệu sốc …
Những Sai Lầm Khi Race Dưới Trời Nắng Nóng Đọc tiếp
Bản thân việc hoàn thành một giải triathlon thông thường đã là một thử thách đáng gờm. Tuy nhiên, trên thế giới vẫn tồn tại những cuộc đua sinh ra …
Top 12 Giải Triathlon Khắc Nghiệt Nhất Thế Giới Đọc tiếp
Bạn đã nghe nói và thậm chí áp dụng: Zone 2 là chân ái, là nền tảng của thể thao sức bền. Nhưng liệu bạn có thực sự hiểu tại …
Tại Sao Triathlete Nên Dành 70-85% Thời Gian Để Tập Ở Zone 2? Đọc tiếp
Khi mới bước chân vào triathlon (ba môn phối hợp), động lực của bạn thường rất cao nhưng thể lực lại là con số 0. Sự kết hợp này mang …
Cẩm Nang Tập Luyện Theo Vùng Nhịp Tim Trong Triathlon Đọc tiếp
Ai đang nắm giữ kỷ lục thế giới IRONMAN? Tùy thuộc vào người bạn hỏi, câu trả lời sẽ khác nhau. Hôm qua, Sam Laidlow vừa thiết lập mốc thời …
Kỷ Lục Thế Giới IRONMAN Thực Chất Là Gì? Đọc tiếp
Biến đổi khí hậu đang khiến các giải đua trở nên khắc nghiệt hơn bao giờ hết. Làm mát cơ thể trong một cuộc đua nóng bức có thể mang …
Cách Chống Sốc Nhiệt Khi Thi IRONMAN Đọc tiếp
Cự ly IRONMAN (140.6 dặm hay 226 km) là một hành trình dài khủng khiếp. Những lỗi lầm nhỏ nhặt cũng có thể tích tụ và phá hủy hoàn toàn …
5 Sai Lầm Phá Hỏng Ngày Đua IRONMAN Đọc tiếp