Thực Phẩm Siêu Chế Biến Trong Dinh Dưỡng Thể Thao: Có Đáng Lo Không?
Gel năng lượng, nước điện giải, thanh năng lượng – liệu có đang gây hại sức khỏe vì là thực phẩm siêu chế biến (UPFs)? Cùng tìm hiểu thực hư ngay tại đây! Thực phẩm siêu chế biến là gì và tại sao bạn nên quan tâm? Nếu bạn thường xuyên sử dụng gel năng […]
Ba Sai Lầm Dinh Dưỡng Trong Giai Đoạn Tập Ironman
Những lỗi nạp nhiên liệu phổ biến này có thể khiến mọi người chậm lại và đạt kết quả dưới mức mong muốn. Cho dù anh/chị là người dày dạn kinh nghiệm hay mới bắt đầu, điều quan trọng là tránh những lỗi tiếp nhiên liệu phổ biến có thể cản trở hiệu suất tập […]
Race Recap VNG Ironman 70.3 Vietnam 8/5/2022
Sáng 8/5/2022 – Ngày của Mẹ Đà Nẵng Trời âm u. Lần đầu tiên sau 5 mùa có mặt tại giải Ironman 70.3 Vietnam mỗi đầu tháng 5. Trời Đà Nẵng âm u. Biển động nhẹ. Không nóng. Dù sao cũng tốt hơn mấy ngày trước. Và được đua đủ ba phần thi bơi – […]
REVIEW ĐƯỜNG ĐUA VÀ CHIẾN THUẬT IRONMAN 70.3 VIETNAM 2022
Chuẩn bị trước vẫn tốt hơn là không chuẩn bị gì! Giải đấu được mong chờ nhất của dân triathlete (ba môn phối hợp) Việt Nam sắp diễn ra vào ngày 8/5/2022 tới tại Đà Nẵng, sau hai năm hoãn vì dịch Covid-19. Chắc chắn có nhiều anh chị là người mới, cần tìm kiếm […]
MÔ PHỎNG CÁC PHẦN THI TẠI IRONMAN 70.3 VIETNAM
Video ngắn giới thiệu nhanh và mô phỏng các phần thi tại Ironman 70.3 Vietnam 2022 Đối với cuộc thi triathlon (ba môn phối hợp), người chơi cần hoàn thành ba phần thi gồm bơi – đạp xe – chạy bộ. Tùy vào các cự li tham gia sẽ có các yêu cầu về quãng […]
DINH DƯỠNG 4 NGÀY TRƯỚC RACE VÀ TRONG NGÀY RACE
Dưới đây là bài chia sẻ của “tấm chiếu mới” Daniel Le, lần đầu tham dự một sự kiện triathlon đã đạt hạng nhì chung cuộc giải Tri-factor Vũng Tàu 2021 cách đây hai tuần. Cự li Enduro (bơi 1.5km – đạp xe 80km – chạy bộ 20km) với tổng thời gian 04:06:05 (bơi 26:48, […]
10 ĐIỀU CẦN LƯU Ý TRƯỚC KHI THI BƠI IRONMAN
Bơi là môn thi đầu tiên trong một cuộc thi ba môn phối hợp (triathlon). Thời gian và quãng đường của môn này là ngắn nhất, nhưng nếu không có sự chuẩn bị tốt, một kết quả bơi không như ý hoặc mệt mỏi đuối sức sau khi lên bờ sẽ dẫn đến kết quả […]
CHECKLIST ĐỒ DÙNG TRONG IRONMAN 70.3 VIETNAM
Danh sách các đồ dùng cần dùng trong race ironman 70.3 Vietnam, bao gồm ghi chú khuyến nghị, bắt buộc, BTC phát, và gợi ý nên mang thêm… ĐỒ DÙNG MÔN BƠI BƠI BẮT BUỘC PHẢI CÓ TRONG RACE GHI CHÚ CHECK Trisuit khuyến nghị Swimsuit tùy chọn Kính bơi […]