Lần Đầu Chơi Triathlon: 10 Điều Bạn Cần Biết Trước Khi Ra Trận
Sự hồi hộp, phấn khích xen lẫn những hoài nghi về bản thân – bạn không hề đơn độc. Dưới đây là những lời khuyên thiết yếu nhất từ một HLV triathlon dành cho người mới bắt đầu, bao phủ từ trang bị, tập luyện cho đến tâm lý và dinh dưỡng trong ngày thi […]
Làm Thế Nào Để Tập Luyện Triathlon Kỷ Luật Và Nhất Quán?
Các huấn luyện viên sức bền trên toàn thế giới đều đồng ý rằng: chìa khóa cốt lõi của thành công trong thể thao chính là sự nhất quán (consistency). Đây là yếu tố phân định giữa một vận động viên xuất sắc và một người tập phong trào thông thường. Lý thuyết thì đơn […]