TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Nhiều VĐV Triathlon (Triathlete) đang nhận ra một bí mật quan trọng. Việc chỉ chăm chăm xây dựng động cơ hiếu khí (aerobic) là chưa đủ. Tập sức mạnh cơ …
Hyrox Giúp VĐV Triathlon Trẻ Hóa Và Tăng Thể Lực Đọc tiếp
Sự kiên trì luôn là ưu tiên hàng đầu trong tập luyện marathon và ba môn phối hợp triathlon. Tuy nhiên, sự lặp lại đôi khi lại chính là thủ …
Loại Giày Chạy Bộ Nào Dễ Gây Chấn Thương Nhất? Đọc tiếp
Học bơi sải cho ba môn phối hợp triathlon là một thử thách rất lớn. Nó là môn mang tính kỹ thuật nhất và khó tiếp thu nhất khi đã …
Hướng Dẫn Học Bơi Sải Cơ Bản Cho Newbie Thi Triathlon Đọc tiếp
Không gì tuyệt vời hơn cảm giác hoàn thành trọn vẹn một buổi bơi chất lượng. Bước lên bờ với tư thế ngẩng cao đầu sẽ mang lại sự tự …
Bài Tập Bơi Dài Giúp Giữ Tốc Độ Khi Bơi Race Đọc tiếp
Nếu bạn cảm thấy những bước chạy ngày càng rệu rã khi cự ly tăng lên, cơ mông yếu có thể là thủ phạm chính. Cơ mông đóng vai trò …
5 Dấu Hiệu Bạn Bị Yếu Cơ Mông Và Cách Cải Thiện Để Chạy Nhanh Hơn Đọc tiếp
Xin chào các bạn. Tôi có thói quen cực kỳ yêu thích việc ăn trứng mỗi ngày. Mỗi ngày 2-3 quả trứng 😀 Đây là một loại thực phẩm tuyệt …
Trứng Luộc Hay Trứng Chiên Tốt Hơn Cho Sức Khỏe Đọc tiếp
Sự mệt mỏi về mặt tâm lý và stress có thể dễ dàng đánh gục bạn. Dù cho bạn vẫn đang chăm chỉ tích lũy cự ly chạy mỗi ngày. …
Ảnh Hưởng Của Stress Đến Chạy Bộ Và 5 Cách Khắc Phục Đọc tiếp
Phục hồi là chìa khóa thành công tại các giải đua Grand Tour. VĐV phải thức dậy và bào mòn sức liên tục hàng tuần liền. Do đó, giấc ngủ …
Các Cua-rơ Tour de France Ngủ Bao Nhiêu Tiếng Mỗi Đêm? Đọc tiếp
Những việc bạn làm trong ngày nghỉ chạy cực kỳ quan trọng. Nó có thể hỗ trợ mục tiêu hoặc cản trở sự tiến bộ của bạn. Nghỉ ngơi giúp …
3 Thói Quen Sai Lầm Trong Ngày Khiến Bạn Chạy Dở Hơn Đọc tiếp
Norseman Xtreme Triathlon chưa bao giờ là một cuộc dạo chơi dễ dàng cho bất kỳ ai. Cuộc đua bắt đầu bằng cú nhảy từ phà xuống làn nước lạnh …
4 Câu Chuyện Đầy Cảm Hứng Của Nữ VĐV Giải Norseman Siêu Khó Đọc tiếp