TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
IRONMAN 70.3 Phú Quốc sẽ diễn ra ngày 15/11/2026. Với địa hình bơi êm, đạp xe có dốc nhẹ (tổng khoảng 170m gain) và đường chạy phẳng. Đây là một …
Chiến Thuật Nạp Năng Lượng Tại IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2026 Đọc tiếp
Chuột rút bắp chân trong IRONMAN thường xuất hiện khi cơ bắp quá mệt mỏi sau phần bơi và đạp xe. Hiện tượng co thắt cơ đột ngột này khiến …
Chuột Rút Bắp Chân Khi Chạy Trong IRONMAN Và Cách Khắc Phục Đọc tiếp
Chuyển từ hồ bơi ra vùng nước mở (open water – ao, hồ, sông, biển, kênh…) là một thử thách lớn. Bạn sẽ cảm thấy như đang chơi một môn …
3 Khác Biệt Giữa Bơi Hồ Và Bơi Vùng Nước Mở Đọc tiếp
Giải VĐTG IRONMAN tại Kona luôn là đấu trường khắc nghiệt nhất. Nơi đây đóng vai trò là bài kiểm tra độ bền cho cả mọi thiết bị ba môn …
Đốt Tiền Mua Phụ Kiện Như VĐV Pro Dùng Tại Giải VĐTG IRONMAN 2026 Đọc tiếp
Trái ngược với những trào lưu ăn kiêng khắt khe, không có một công thức duy nhất nào để ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm …
6 Thực Phẩm Nên Ăn Mỗi Ngày Theo Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đọc tiếp
Guồng đạp (Cadence) lý tưởng trong Triathlon là số vòng tua giúp bạn duy trì công suất mục tiêu một cách thoải mái nhất mà không làm đôi chân kiệt …
Chọn Guồng Đạp Chuẩn Cho Các Cuộc Thi Triathlon Đọc tiếp
Mười một nam và mười một nữ chuyên nghiệp đã rút lui khỏi giải IRONMAN Vô địch Thế giới 2026. Đây là một ngày thi đấu đặc biệt khắc nghiệt …
Hồ Sơ DNF Kona 2026: Chuyện Gì Đã Xảy Ra Với Các VĐV Chuyên Nghiệp Bỏ Cuộc? Đọc tiếp
Bạn đang ở giữa hoặc cuối mùa giải tập luyện ba môn phối hợp. Ví dụ, chuẩn bị thi IRONMAN 70.3 Phú Quốc tháng 11. Bạn cảm thấy kiệt sức. …
Hiểu Đúng Về Hội Chứng Tập Quá Sức Và Quá Tải Tạm Thời Ở VĐV Phong Trào Đọc tiếp
Mọi VĐV tham gia IRONMAN World Championship đều chuẩn bị sẵn một chiến thuật riêng. Dù họ có thừa nhận điều đó hay không. Nhiều người cắm cúi giải mã …
Giải VĐTG IRONMAN Ở Kona Luôn Là Thử Thách Khó Rất Khó Đọc tiếp
Cơn sốt protein đã chính thức lan đến Mac and Cheese (mì ống phô mai) – món ăn an ủi tâm hồn quen thuộc. Các kệ hàng siêu thị hiện …
Mì Giàu Protein Có Thực Sự Tốt Hơn? Đánh Giá Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng Đọc tiếp