TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Các VĐV IRONMAN hàng đầu đang nạp Carbohydrate (Carbs) nhiều hơn bao giờ hết. Chuyên gia dinh dưỡng thể thao sẽ giải mã họ ăn gì, tại sao nó hiệu …
Phân Tích Kế Hoạch Dinh Dưỡng High-Carb Của Các Pro Tại Giải VĐTG IRONMAN Đọc tiếp
Từ bánh pizza cho đến bánh mì quết đậu phộng. Đây là những món ăn được các Pro lựa chọn trước thềm Giải VĐTG IRONMAN 70.3. Trong giai đoạn đếm …
Giải Mã Bữa Ăn Trước Ngày Đua Giải VĐTG IRONMAN 70.3 Của Các VĐV Pro Đọc tiếp
Một bi kịch đau lòng vừa phủ bóng đen lên giải đấu IRONMAN Texas tuần trước. Nữ VĐV, nhà sáng tạo nội dung Mara Flávia Araujo đã đột ngột tử …
Nữ VĐV Qua Đời Sau Khi Phớt Lờ Cảnh Báo Sức Khỏe Đọc tiếp
Trong thế giới thể thao, hiếm có VĐV nào hoàn thành một giáo án thi đấu mà không gặp phải bất kỳ sự cố gián đoạn nào. Câu hỏi thực …
Ốm, Kiệt Sức, Quá Bận – Hướng Dẫn Tùy Biến Giáo Án Để Đảm Bảo Lịch Tập IRONMAN Đọc tiếp
Việc hoàn thành marathon tốt trong IRONMAN thường rất xa vời nếu bạn không phải là VĐV có thành tích dưới 12 giờ (sub12). HLV Alison Freeman sẽ giải thích …
Chạy Marathon Tốt Trong IRONMAN Dễ Ẹc! Đọc tiếp
Ba môn phối hợp giúp tăng cường thể lực và mang lại niềm vui. Việc phân bổ lực đều lên toàn bộ cơ thể giúp giảm thiểu chấn thương. Ít …
10 Thói Quen Khoa Học Giúp Ngăn Ngừa Chấn Thương Trong Triathlon Đọc tiếp
Việc hạ thấp vị trí của aerobar (tay nghỉ khí động học) giúp giảm lực cản gió đáng kể, nhưng tư thế đạp xe quá chúi này thường làm tăng …
Nhịp Tim Tăng Khi Bạn Hạ Thấp Tay Nghỉ Quá Mức Đọc tiếp
Có thể đây là giải đầu tiên của bạn. Có thể bạn đã từng tham gia và muốn thử thách một cự ly mới. Bạn muốn cung cấp cho người …
Cách Dự Đoán Thời Gian Hoàn Thành IRONMAN Đọc tiếp
Khi Alistair Brownlee giành huy chương vàng Olympic Rio 2016, anh hoàn thành 10km chạy bộ chỉ trong 31 phút 09 giây. Gwen Jorgensen vô địch giải nữ với thời …
Đạp Xe Ảnh Hưởng Đến Chỉ Số Chạy Bộ Của Bạn Như Thế Nào? Đọc tiếp
Quan niệm cũ cho rằng: Hãy kiêng quan hệ tình dục đêm trước ngày thi. Nếu không, bạn sẽ có một cuộc đua tồi tệ. Lời đồn này có đúng …
Tình Dục Có Thực Sự Phá Hỏng Ngày Thi Đấu? Khoa Học Nói Gì? Đọc tiếp