Giáo Án Chinh Phục Sub6 IRONMAN 70.3
Bạn khao khát chinh phục cự ly IRONMAN 70.3 dưới 6 giờ (Sub6)? Đây là một mục tiêu tham vọng nhưng hoàn toàn khả thi. Giáo án này sẽ giúp …
Giáo Án Chinh Phục Sub6 IRONMAN 70.3 Đọc tiếpTIPS
Tại Sao Bài Tập Brick Lại Quan Trọng Hơn Bạn Nghĩ
Chuyển tiếp từ đạp xe sang chạy bộ (T2) là một trong những thử thách độc đáo nhất của ba môn phối hợp triathlon. Đây cũng là kỹ năng thiết …
Tại Sao Bài Tập Brick Lại Quan Trọng Hơn Bạn Nghĩ Đọc tiếp
3 Mẹo Cải Thiện Tốc Độ Bơi Trước Ngày Đua IRONMAN
Ngày đua đang đến rất gần. Nếu bơi lội không phải là thế mạnh, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy lo lắng. Nếu bạn đạp xe và chạy bộ tốt, …
3 Mẹo Cải Thiện Tốc Độ Bơi Trước Ngày Đua IRONMAN Đọc tiếp
Hướng Dẫn Duy Trì Lịch Tập IRONMAN Khi Đi Du Lịch Hay Công Tác
Việc đi lại thường làm xáo trộn giáo án IRONMAN hay triathlon của bạn. Dù là đi công tác, thăm gia đình hay du lịch. Thiếu thốn cơ sở vật …
Hướng Dẫn Duy Trì Lịch Tập IRONMAN Khi Đi Du Lịch Hay Công Tác Đọc tiếp
Cách Chạy Trên Máy Treadmill Chính Xác Như Chạy Ngoài Đường
Máy chạy bộ (treadmill) là công cụ tuyệt vời cho VĐV. Nó giúp bạn duy trì kỷ luật khi thời tiết xấu hoặc lịch trình bận rộn. Nhưng liệu tốc …
Cách Chạy Trên Máy Treadmill Chính Xác Như Chạy Ngoài Đường Đọc tiếp
Cẩm Nang Cân Bằng Tập Luyện IRONMAN Và Chạy Ultra Trail
Thoạt nhìn, ba môn phối hợp IRONMAN và chạy siêu địa hình (ultra trail) là một cặp bài trùng. Cả hai đều đòi hỏi sức bền, tinh thần và kỷ …
Cẩm Nang Cân Bằng Tập Luyện IRONMAN Và Chạy Ultra Trail Đọc tiếp
Bơi Vượt Dòng Chảy Nghịch Trong IRONMAN Triathlon
Hầu hết VĐV ba môn phối hợp đều cầu nguyện cho một dòng chảy xuôi chiều trong ngày thi đấu. Nhưng đôi khi, thiên nhiên lại không ưu ái bạn. …
Bơi Vượt Dòng Chảy Nghịch Trong IRONMAN Triathlon Đọc tiếp
Kinh Nghiệm Thi IRONMAN Liên Tục Nhiều Tuần (Back-to-Back Races)
Mở màn mùa giải 2026, Kristian Blummenfelt (nhà vô địch Olympic) đã tạo ra một cú sốc lớn. Dù sức khỏe không tốt tại IRONMAN New Zealand, anh vẫn lội …
Kinh Nghiệm Thi IRONMAN Liên Tục Nhiều Tuần (Back-to-Back Races) Đọc tiếp
Hướng Dẫn Đọc Hiểu Dữ Liệu Đạp Xe
Hướng dẫn cơ bản đọc chỉ số kết quả đạp xe, case study là cự ly 90km tại IRONMAN 70.3 Danang năm 2026. Phân tích số liệu là cách tốt …
Hướng Dẫn Đọc Hiểu Dữ Liệu Đạp Xe Đọc tiếp
Gợi Ý Cách Tránh Hoảng Loạn Khi Bơi Biển
Bơi trong hồ bơi là một chuyện. Bơi ngoài biển rộng lại là chuyện hoàn toàn khác. Bạn phải đối mặt với dòng chảy mạnh. Tầm nhìn dưới nước rất …
Gợi Ý Cách Tránh Hoảng Loạn Khi Bơi Biển Đọc tiếp