TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Hướng tới IRONMAN 70.3 Phú Quốc 2026. Đăng ký giải ba môn phối hợp đầu tiên luôn mang lại sự phấn khích. Tuy nhiên, nó cũng đi kèm một chút …
10 Điều Cần Biết Trước Giải IRONMAN 70.3 Đầu Tiên Đọc tiếp
Tinh thần thép không thể giúp bạn vượt qua vạch đích nếu bụng đói. Việc mang theo gel năng lượng hay nước điện giải là thói quen quen thuộc. Dinh …
Nghiên Cứu Khoa Học: Đa Số VĐV Sức Bền Đang Nạp Quá Ít Carbs Đọc tiếp
Bạn đăng ký tham gia IRONMAN Vietnam hoặc 70.3 Đà Nẵng đầy tự tin. Nhưng đến kilomet 30 hoặc 14 của phần chạy, bạn sụp đổ. Nhiều người vội đổ …
Lỗi Dinh Dưỡng Khiến Bạn Gãy Ở Cuối Cuộc Đua Đọc tiếp
Cảm giác vượt qua vạch đích cực kỳ tuyệt vời. Được MC hô to You’re an IRONMAN. Bạn gần như quên hết mọi đau đớn và mệt mỏi. Cảm giác …
Giải Mã Khoa Học Hội Chứng Trầm Cảm Sau Race Đọc tiếp
Không khởi động kỹ là sai lầm ngớ ngẩn nhất của dân chơi triathlon nói riêng, và các môn thể thao nói chung. Bạn cày ải mấy tháng trời. Bạn …
Khởi Động Trước Giờ Thi Đấu IRONMAN Đọc tiếp
Uống Coca-Cola tại trạm tiếp nước IRONMAN mang lại nhiều lợi thế. Nhưng bạn cần biết uống khi nào và uống ra sao. Dưới đây là phân tích khoa học …
Có Nên Uống Coca Trong Race? Đọc tiếp
Đi bộ trong phần chạy marathon ở IRONMAN là chuyện bình thường. Đừng buồn, nhiều pro cũng phải đi bộ khi chạy lắm. Nếu lý do là từ phía bạn: …
Khi Nào Nên Đi Bộ Khi Chạy Marathon Trong IRONMAN Đọc tiếp
Tuần diễn ra ngày đua IRONMAN và IRONMAN 70.3 là lúc để tập bù cho đỡ sợ? Bớt ảo tưởng đi! Bạn tập không đủ thì giờ có cày thêm …
7 Việc Cần Làm Trong Tuần Race IRONMAN Đọc tiếp
Thi ba môn phối hợp thì bơi, đạp, chạy ai cũng bàn. Nhưng còn môn đi tè, đi vệ sinh thì chả mấy ai dám nói. Đây là nỗi lo …
Đi Tè Khi Đang Thi IRONMAN Đọc tiếp
VĐV ba môn phối hợp luôn chuẩn bị rất kỹ lưỡng. Tuy nhiên, hàng dài người chờ trước nhà vệ sinh di động vào sáng ngày đua lại nói lên …
Khó Đi Đại Tiện Vào Sáng Ngày Đua IRONMAN Đọc tiếp