TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Tinh thần thép không thể giúp bạn vượt qua vạch đích nếu bụng đói. Việc mang theo gel năng lượng hay nước điện giải là thói quen quen thuộc. Dinh …
Nghiên Cứu Khoa Học: Đa Số VĐV Sức Bền Đang Nạp Quá Ít Carbs Đọc tiếp
Nếu IRONMAN Vietnam hay IRONMAN 70.3 Đà Nẵng vừa rồi là giải ba môn phối hợp quan trọng nhất với bạn (A-race). Sau đó không còn giải triathlon nào nữa. …
5 Cách Tận Hưởng Trọn Vẹn Kỳ Nghỉ Sau A-Race Đọc tiếp
Bạn đã từng nghi ngờ quá trình tập luyện? Đừng chỉ tự nhủ là phải tin. Hãy biến nó thành dữ liệu có thể nhìn thấy được. Để tăng sự …
THẤY MỚI TIN: Xem Dữ Liệu Tập Luyện Giúp Bạn Nhanh Hơn Đọc tiếp
Đi bộ trong phần chạy marathon ở IRONMAN là chuyện bình thường. Đừng buồn, nhiều pro cũng phải đi bộ khi chạy lắm. Nếu lý do là từ phía bạn: …
Khi Nào Nên Đi Bộ Khi Chạy Marathon Trong IRONMAN Đọc tiếp
Ngày đua sát vách mà mùa dâu lại rụng? Đừng hoảng. Chuyện đâu còn có đó. Bài viết này sẽ diễn giải các lầm tưởng và chỉ bạn cách đối …
Dâu Rụng Ngay Ngày Đua: Chị Em Xử Lý Sao? Đọc tiếp
Trong thế giới thể thao, hiếm có VĐV nào hoàn thành một giáo án thi đấu mà không gặp phải bất kỳ sự cố gián đoạn nào. Câu hỏi thực …
Ốm, Kiệt Sức, Quá Bận – Hướng Dẫn Tùy Biến Giáo Án Để Đảm Bảo Lịch Tập IRONMAN Đọc tiếp
Việc hoàn thành marathon tốt trong IRONMAN thường rất xa vời nếu bạn không phải là VĐV có thành tích dưới 12 giờ (sub12). HLV Alison Freeman sẽ giải thích …
Chạy Marathon Tốt Trong IRONMAN Dễ Ẹc! Đọc tiếp
Ba môn phối hợp giúp tăng cường thể lực và mang lại niềm vui. Việc phân bổ lực đều lên toàn bộ cơ thể giúp giảm thiểu chấn thương. Ít …
10 Thói Quen Khoa Học Giúp Ngăn Ngừa Chấn Thương Trong Triathlon Đọc tiếp
Khi Alistair Brownlee giành huy chương vàng Olympic Rio 2016, anh hoàn thành 10km chạy bộ chỉ trong 31 phút 09 giây. Gwen Jorgensen vô địch giải nữ với thời …
Đạp Xe Ảnh Hưởng Đến Chỉ Số Chạy Bộ Của Bạn Như Thế Nào? Đọc tiếp
Quan niệm cũ cho rằng: Hãy kiêng quan hệ tình dục đêm trước ngày thi. Nếu không, bạn sẽ có một cuộc đua tồi tệ. Lời đồn này có đúng …
Tình Dục Có Thực Sự Phá Hỏng Ngày Thi Đấu? Khoa Học Nói Gì? Đọc tiếp