TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Dù bạn thi đấu cự ly Sprint hay IRONMAN, hay bất kỳ môn thể thao nào khác. Rất nhiều yếu tố quyết định thành tích. Một thứ chắc chắn sẽ …
Tại Sao Và Khi Nào Nên Ngừng Nhậu Để Tập Và Thi Tốt Hơn Đọc tiếp
Mọi runner đều mong muốn hoàn thành trọn vẹn giáo án mỗi khi ra đường chạy. Tuy nhiên, thực tế luôn tồn tại những ngày bạn quá bận, cảm thấy …
Khi Cuộc Sống Quá Bận Rộn Và Bạn Vẫn Muốn Tập Chạy Đọc tiếp
Tại Picnic Triathlon (Ba môn phối hợp dã ngoại). Các trạm tiếp nước và huy chương hoàn thành được thay thế bằng kỹ năng sinh tồn, nỗi sợ hãi tột …
Khám Phá Thế Giới Đầy Hoang Dã Của Picnic Triathlon Đọc tiếp
Bơi open water = bơi ở vùng nước mở (ao, hồ, sông, biển, kênh đào…) tại các giải Triathlon, IRONMAN, Aquathlon hoặc thuần bơi như Oceanman. Hãy tưởng tượng bạn …
Vượt Qua Nỗi Sợ Bơi Biển Khi Tham Gia Triathlon Đọc tiếp
Giấc ngủ chất lượng là nền tảng cốt lõi của sức khỏe toàn diện. Cũng là nền tảng giúp giảm stress trong cuộc sống, hồi phục sau các bài tập …
8 Thực Phẩm Giúp Bạn Ngủ Ngon Hơn Vào Ban Đêm Đọc tiếp
Chỉ còn vài tuần nữa là đến giải đua IRONMAN (bơi 3.8km – đạp 180km – chạy 42km) quan trọng. Hay bất kỳ cự ly nào (marathon, ultra trail…) mà …
Làm Sao Để Không Tàn Phá Cơ Thể Khi Tập IRONMAN Cấp Tốc Đọc tiếp
Nhịn đói khi tập luyện thể thao là việc vận động khi bụng hoàn toàn rỗng. Khoảng thời gian này thường kéo dài từ 8-12 tiếng sau bữa ăn cuối …
Lợi Ích Và Rủi Ro Cho Triathlete Tập Luyện Khi Bụng Đói Đọc tiếp
Người mới chơi thể thao ba môn phối hợp Triathlon thường lầm tưởng rằng đạp xe đường trường cũng giống như đạp xe dạo công viên. Sự thật là, kỹ …
10 Kỹ Năng Đạp Xe Mà Mọi Triathlete Phải Thuộc Nằm Lòng Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ thắc mắc sự khác biệt giữa một chiếc xe đạp Triathlon 5.000 USD (khoảng 125 triệu VNĐ) và một chiếc 17.000 USD (hơn 425 triệu VNĐ) …
Nên Mua Đồ Tập Và Thi Đấu IRONMAN Rẻ Hay Đắt Tiền? Đọc tiếp
“Hít vào. Thở ra. Lặp lại”. Mọi chuyện có đơn giản như vậy không? Trên cạn, hít thở là bản năng vô thức. Nhưng khi xuống nước, mọi thứ hoàn …
Bí Quyết Kiểm Soát Nhịp Thở Khi Bơi Sải Dành Cho Người Mới Đọc tiếp