7 Nâng Cấp Giá Rẻ Giúp Rút Ngắn Thời Gian Thi IRONMAN
Ba môn phối hợp là môn thể thao đắt đỏ. Bạn có thể tốn rất nhiều tiền để trở nên nhanh hơn và mạnh hơn. Có vô số cách giúp tiết kiệm thời gian mà chi phí lại rất thấp. Thậm chí nhiều cách hoàn toàn miễn phí. Dưới đây là 7 tinh chỉnh thiết […]
Ngủ Ngon Tuần Thi Đấu IRONMAN
Căng thẳng, hồi hộp, thay đổi múi giờ (nếu thi đấu nước ngoài), môi trường xa lạ. Tuần lễ trước ngày đua luôn chứa đầy những kẻ phá bĩnh giấc ngủ. Đây là cách để bạn có được một giấc ngủ sâu và trọn vẹn trước ngày thi trọng đại. Tuần lễ thi đấu cuối […]
Chạy Marathon Tốt Trong IRONMAN Dễ Ẹc!
Việc hoàn thành marathon tốt trong IRONMAN thường rất xa vời nếu bạn không phải là VĐV có thành tích dưới 12 giờ (sub12). HLV Alison Freeman sẽ giải thích lý do tại sao đôi chân lại rã rời ở chặng cuối. Và làm cách nào để chạy IRONMAN tốt hơn. Chạy marathon (42km) trong […]
Cách Dự Đoán Thời Gian Hoàn Thành IRONMAN
Có thể đây là giải đầu tiên của bạn. Có thể bạn đã từng tham gia và muốn thử thách một cự ly mới. Bạn muốn cung cấp cho người thân, bạn bè của mình một ý tưởng về thời gian và địa điểm họ có thể cổ vũ bạn. Dựa trên các buổi tập […]
Hướng Dẫn Bơi Biển Cho Người Mới Thi IRONMAN 70.3
Bơi nước mở (open water swim) là phần khó đoán nhất trong ba môn phối hợp. Tuy nhiên, người mới hoàn toàn có thể kiểm soát nó bằng cách tiếp cận đúng. Hãy tập trung vào nhịp thở, định hướng và phân phối sức. Những kỹ năng này giúp bạn giữ bình tĩnh ngay từ […]
Cảnh Báo: 5 Món Đồ Triathlon Của Pro Có Thể Kéo Tụt Thành Tích Của Bạn
VĐV phong trào (age-grouper) thường có xu hướng “sao chép” đồ nghề của các Pro (VĐV chuyên nghiệp) với hy vọng dùng tiền mua tốc độ. Tuy nhiên, dưới góc độ của các chuyên gia vật lý trị liệu, những trang thiết bị tối tân này đôi khi lại khiến bạn thi đấu chậm hơn, […]