TẤT TẦN TẬT VỀ BA MÔN PHỐI HỢP TRIATHLON & IRONMAN
Giới chơi ba môn phối hợp (Triathlon) thường xuyên nhận được những câu hỏi. “Bạn thi IRONMAN à? Cự ly tổng cộng là bao nhiêu km?”. Thực tế, không phải …
Lịch Sử Khởi Nguồn Và Bí Mật Về Cự Ly IRONMAN Đọc tiếp
Sự kiên trì luôn là ưu tiên hàng đầu trong tập luyện marathon và ba môn phối hợp triathlon. Tuy nhiên, sự lặp lại đôi khi lại chính là thủ …
Loại Giày Chạy Bộ Nào Dễ Gây Chấn Thương Nhất? Đọc tiếp
Xin chào các bạn. Tôi có thói quen cực kỳ yêu thích việc ăn trứng mỗi ngày. Mỗi ngày 2-3 quả trứng 😀 Đây là một loại thực phẩm tuyệt …
Trứng Luộc Hay Trứng Chiên Tốt Hơn Cho Sức Khỏe Đọc tiếp
Norseman Xtreme Triathlon chưa bao giờ là một cuộc dạo chơi dễ dàng cho bất kỳ ai. Cuộc đua bắt đầu bằng cú nhảy từ phà xuống làn nước lạnh …
4 Câu Chuyện Đầy Cảm Hứng Của Nữ VĐV Giải Norseman Siêu Khó Đọc tiếp
Nhiều người thỉnh thoảng gặp khó khăn để có một giấc ngủ ngon. Căng thẳng, lo âu hay thói quen thức khuya làm ảnh hưởng trầm trọng đến thời gian …
Melatonin Hay Magnesium Là Lựa Chọn Tốt Cho Giấc Ngủ Ngon Đọc tiếp
“Anh đang đeo đồng hồ gì thế?”. Một giám đốc bất động sản đã hỏi tôi như vậy. Đó là lúc chúng tôi đang uống cafe ở khu Sala. Trên …
Đồng Hồ Garmin Xấu Vậy Mà Nhiều Runners Vẫn Đeo Đọc tiếp
Các VĐV Triathlon dành hàng trăm (có thể hàng nghìn) giờ tập luyện bơi, đạp, chạy. Tuy nhiên, lúc xuất phát bơi vẫn luôn mang lại cú sốc cực lớn. …
Tại Sao VĐV Triathlon Luôn Bị Sốc Khi Xuất Phát Bơi Đọc tiếp
Rất nhiều người mới tập bơi luôn thắc mắc làm sao để bơi xa hơn. Bí quyết không chỉ nằm ở sức mạnh cơ bắp. Nó phụ thuộc vào kỹ …
Tại Sao Bạn Đuối Sức Chỉ Sau 1-2 Vòng Bơi (Và Cách Khắc Phục) Đọc tiếp
Dù thời tiết ngoài trời ngày đẹp ngày xấu, nhiều người vẫn duy trì lịch đạp xe trong nhà trên (smart) trainer. Trong quá trình xây dựng nền tảng thể …
Đạp Xe Trong Nhà Có Nên Nằm Tư Thế Aero Không? Đọc tiếp
Khi nhắc đến dinh dưỡng chạy bộ, tinh bột (carbs) và đạm (protein) thường chiếm trọn sự chú ý. Tuy nhiên, canxi cũng là một dưỡng chất đóng vai trò …
Canxi Ảnh Hưởng Thế Nào Đến Hiệu Suất Và Khả Năng Phục Hồi Khi Chạy Bộ? Đọc tiếp