5 Trụ Cột Của Sự Trường Thọ Từ Đại Học Harvard
Khái niệm “trường thọ” không chỉ là sống lâu hơn. Bạn đang bỏ lỡ nửa vấn đề nếu chỉ nghĩ về tuổi thọ. Tiến sĩ David Barzilai từ Đại học …
5 Trụ Cột Của Sự Trường Thọ Từ Đại Học Harvard Đọc tiếpThẻ: endusport
Phụ Nữ Chống Mệt Mỏi Tốt Hơn Nam Giới Khi Chạy Dài và Siêu Dài
Năm 1992, một bài báo trên tạp chí Nature đưa ra dự đoán táo bạo. Họ cho rằng khoảng cách thành tích chạy bộ giữa nam và nữ sẽ dần …
Phụ Nữ Chống Mệt Mỏi Tốt Hơn Nam Giới Khi Chạy Dài và Siêu Dài Đọc tiếp
20 Phút Đạp Interval Tốt Hơn 2 Giờ Đạp Xe Lạc Trôi Rất Nhiều
Bạn không cần phải cắm mặt tập 5 tiếng mỗi ngày để trở thành một triathlete nhanh hơn. Đã bao giờ bạn tặc lưỡi: “Giá như mình có thêm vài …
20 Phút Đạp Interval Tốt Hơn 2 Giờ Đạp Xe Lạc Trôi Rất Nhiều Đọc tiếp
Thi IRONMAN Cần Mang Theo Những Dụng Cụ Xe Đạp Nào?
Mùa giải đua đã đến. Việc mang theo xe đạp khi đi xa thường là một cực hình. Phí máy bay, xếp đồ chật chội và việc đóng gói liên …
Thi IRONMAN Cần Mang Theo Những Dụng Cụ Xe Đạp Nào? Đọc tiếp
Triathlon Ba Môn Phối Hợp 42 Năm Trước Trông Như Thế Nào
Về bản chất, cốt lõi của triathlon (ba môn phối hợp) vẫn không hề thay đổi qua năm tháng. Nó vẫn là hành trình Bơi – Đạp – Chạy. Tuy …
Triathlon Ba Môn Phối Hợp 42 Năm Trước Trông Như Thế Nào Đọc tiếp
6 Bí Kíp Ngủ Ngon Từ VĐV Mạo Hiểm Siêu Sức Bền Ross Edgley
Bạn đang bị khó ngủ? Quá trình tập luyện triathlon, IRONMAN và các cự ly ultra của bạn chắc chắn cũng sẽ sa sút theo. Ross Edgley là một kỷ …
6 Bí Kíp Ngủ Ngon Từ VĐV Mạo Hiểm Siêu Sức Bền Ross Edgley Đọc tiếp
Bí Quyết Bơi Sải Không Bị Hụt Hơi Thở
Hít thở luôn là thử thách khổng lồ với người mới học bơi. Hầu hết chúng ta đều cố ngoi đầu lên khỏi mặt nước. Hành động này ban đầu …
Bí Quyết Bơi Sải Không Bị Hụt Hơi Thở Đọc tiếp
Giải Mã Kỷ Lục 7:21:04 Của Sam Laidlow: Khí Động Học, Bản Lĩnh Và Ranh Giới Tột Cùng Của Nỗi Đau
Sam Laidlow vừa phá vỡ kỷ lục thế giới cự ly iron-distance tại giải Challenge Roth. Hãy cùng khám phá chiến thuật sắc bén và sự thật đằng sau chiến …
Giải Mã Kỷ Lục 7:21:04 Của Sam Laidlow: Khí Động Học, Bản Lĩnh Và Ranh Giới Tột Cùng Của Nỗi Đau Đọc tiếp
Những Sai Lầm Khi Race Dưới Trời Nắng Nóng
Đua IRONMAN, triathlon dưới trời nóng cần nhiều hơn là nền tảng thể lực. Việc điều chỉnh tốc độ và dinh dưỡng rất quan trọng. Nhận biết dấu hiệu sốc …
Những Sai Lầm Khi Race Dưới Trời Nắng Nóng Đọc tiếp
Top 12 Giải Triathlon Khắc Nghiệt Nhất Thế Giới
Bản thân việc hoàn thành một giải triathlon thông thường đã là một thử thách đáng gờm. Tuy nhiên, trên thế giới vẫn tồn tại những cuộc đua sinh ra …
Top 12 Giải Triathlon Khắc Nghiệt Nhất Thế Giới Đọc tiếp