Làm Sao Để Không Tàn Phá Cơ Thể Khi Tập IRONMAN Cấp Tốc
Chỉ còn vài tuần nữa là đến giải đua IRONMAN (bơi 3.8km – đạp 180km – chạy 42km) quan trọng. Hay bất kỳ cự ly nào (marathon, ultra trail…) mà tỉ lệ tập của bạn dưới yêu cầu tối thiểu. Bạn cảm thấy mình chưa sẵn sàng. Bạn muốn lao ra đường và tập điên […]