8 Bí Quyết Cải Thiện Kinh Tế Học Chạy Bộ Để Phá Kỷ Lục Cá Nhân
“Running Economy” – Kinh tế học chạy bộ. Dịch sát nghĩa tiếng Anh nghe hơi khó hiểu. Nôm na nó là Hiệu suất chạy bộ. Khi nói về cách chạy nhanh hơn, chúng ta thường nghe nhắc đến VO2 max (chỉ số tiêu thụ oxy tối đa) và Lactate Threshold (ngưỡng chuyển hóa yếm khí). […]