Đi Tè Khi Đang Thi IRONMAN
Thi ba môn phối hợp thì bơi, đạp, chạy ai cũng bàn. Nhưng còn môn đi tè, đi vệ sinh thì chả mấy ai dám nói. Đây là nỗi lo rất thực tế. Đua nhiều tiếng như vậy, nhịn sao nổi? Làm sao để giải quyết nỗi buồn mà không bị trọng tài phạt thẻ? […]
Cảnh Báo Hội Chứng Tiêu Cơ Vân Ở VĐV Do Tập Quá Sức
Hội chứng tiêu cơ vân do gắng sức là một tình trạng cực kỳ nguy hiểm. Nó bắt nguồn từ việc tập luyện quá tải. Dưới góc độ y khoa, hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh căn bệnh này. VĐV chuyên nghiệp Kyle Smith từng đặt quyết tâm […]
Hướng Dẫn Bơi Biển Cho Người Mới Thi IRONMAN 70.3
Bơi nước mở (open water swim) là phần khó đoán nhất trong ba môn phối hợp. Tuy nhiên, người mới hoàn toàn có thể kiểm soát nó bằng cách tiếp cận đúng. Hãy tập trung vào nhịp thở, định hướng và phân phối sức. Những kỹ năng này giúp bạn giữ bình tĩnh ngay từ […]