4 Chỉ Số Quan Trọng Runner Cần Theo Dõi Để Có Trái Tim Khỏe Mạnh
Nancy Wells đã băng qua vạch đích giải Half Marathon đầy cảm xúc. Ở tuổi 55, cô đã hoàn thành hơn 60 giải chạy lớn nhỏ. Thành tích 2 giờ 41 phút lần này là con số chậm nhất của cô. Nhưng nó lại mang ý nghĩa vô cùng đặc biệt. Đúng một năm trước, […]
HRV – “Vũ Khí Bí Mật” Giúp Triathlete Tập Ít Mà Tiến Bộ Nhiều
Bạn có bao giờ mơ ước: Tập luyện ít hơn, nhưng lại tiến bộ nhanh hơn? Tin vui là điều này hoàn toàn khả thi — và “chìa khóa bí mật” ấy có thể đang nằm ngay trong chiếc đồng hồ thông minh trên cổ tay bạn! Một nghiên cứu mới từ Viện Thể thao […]