8 Thời Điểm Khó Khăn Nhất Khi Thi IRONMAN Triathlon
IRONMAN Triathlon chưa bao giờ là một môn thể thao dễ dàng. Chính sự khắc nghiệt đó lại là thứ khiến chúng ta đam mê và không ngừng quay lại vạch xuất phát. Chìa khóa thành công trong ngày đua (race day) không chỉ nằm ở thể lực. Nó còn nằm ở việc lường trước […]
Phân Tích Cơ Chế Sinh Lý Của Hiện Tượng Chuột Rút Ở VĐV Sức Bền
Nhiều vận động viên (VĐV) chắc chắn không còn xa lạ với cảm giác này: một khối cơ căng cứng bắt đầu hình thành dưới da, thường ở gân kheo (hamstrings) hoặc bắp chân (calves). Sức căng tăng dần, và cơ bắp bắt đầu co thắt ngoài ý muốn. Từ những cơn nhói nhẹ ban […]