Đồng Hồ Thông Minh Tính Calo Có Chuẩn Không?
Bạn vừa tập xong và cảm thấy rất mệt. Bạn nhìn đồng hồ để xem đã đốt bao nhiêu calo. Từ đó bạn tính toán lượng thức ăn bù đắp. Tuy nhiên, các nghiên cứu y khoa lại cảnh báo điều ngược lại. Chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn không nên tin vào con số […]
DINH DƯỠNG 4 NGÀY TRƯỚC RACE VÀ TRONG NGÀY RACE
Dưới đây là bài chia sẻ của “tấm chiếu mới” Daniel Le, lần đầu tham dự một sự kiện triathlon đã đạt hạng nhì chung cuộc giải Tri-factor Vũng Tàu 2021 cách đây hai tuần. Cự li Enduro (bơi 1.5km – đạp xe 80km – chạy bộ 20km) với tổng thời gian 04:06:05 (bơi 26:48, […]