5 Dấu Hiệu Bạn Bị Yếu Cơ Mông Và Cách Cải Thiện Để Chạy Nhanh Hơn
Nếu bạn cảm thấy những bước chạy ngày càng rệu rã khi cự ly tăng lên, cơ mông yếu có thể là thủ phạm chính. Cơ mông đóng vai trò giữ thăng bằng cho từng bước chân và đẩy cơ thể bạn tiến về phía trước. Đây là lý do Tiến sĩ Samantha Stuek luôn […]
Lão Tướng 71 Tuổi Chia Sẻ Kinh Nghiệm Chạy 260 Giải Marathon Không Chấn Thương và Không Bỏ Cuộc
Larry Rutledge bắt đầu hành trình chạy bộ cách đây gần 40 năm. Ngoài vô số huy chương, ông còn tích lũy được những kinh nghiệm vô giá. Đáng kinh ngạc là ông đã hoàn thành khoảng 260 giải marathon mà không hề dính chấn thương. Ông cũng chưa từng bỏ cuộc (DNF) ở bất […]